Yoga Palm
Yoga Especializado para Adultos Mayores
Descubre el poder transformador del yoga adaptado especialmente para personas de la tercera edad. Fortalece tu cuerpo, mejora tu equilibrio y encuentra la paz interior que mereces.
Descubre el poder transformador del yoga adaptado especialmente para personas de la tercera edad. Fortalece tu cuerpo, mejora tu equilibrio y encuentra la paz interior que mereces.
Desarrolla fuerza de manera suave y progresiva, manteniendo la masa muscular y mejorando la resistencia física sin estrés excesivo.
Perfecciona tu estabilidad y coordinación, reduciendo el riesgo de caídas y aumentando la confianza en tus movimientos diarios.
Mantén y mejora el rango de movimiento de tus músculos y, facilitando las actividades cotidianas con mayor comodidad.
Encuentra paz mental y emocional a través de técnicas de respiración y meditación que calman la mente y el espíritu.
Ofrecemos una gama completa de servicios de yoga diseñados específicamente para las necesidades y capacidades de adultos mayores.
Sesiones de yoga adaptado con posturas modificadas que respetan las limitaciones físicas y promueven el bienestar.
por sesión
Sesiones en grupo que fomentan la socialización mientras practicas yoga en un ambiente cálido y acogedor.
por sesión
Atención personalizada uno a uno, adaptada completamente a tus necesidades específicas y ritmo de progreso.
por sesión
Sesiones de meditación y técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.
por sesión
Posturas y ejercicios adaptados para realizar sentado, perfecto para personas con movilidad limitada.
por sesión
Evaluación personalizada y plan de ejercicios específico para tus necesidades y objetivos de salud.
por consulta
Cada postura y ejercicio está cuidadosamente adaptado para respetar las capacidades físicas y limitaciones naturales de la edad madura, garantizando una práctica segura y efectiva.
El yoga contribuye significativamente a mantener la independencia funcional, mejorando la confianza en los movimientos cotidianos y promoviendo un envejecimiento activo y saludable.
Combina fortalecimiento muscular, mejora del equilibrio, flexibilidad, relajación mental y bienestar emocional en una sola práctica holística y completa.
Nuestro enfoque especializado crea un espacio libre de presión, donde cada persona puede progresar a su propio ritmo sin comparaciones ni expectativas inadecuadas.
Cada sesión está cuidadosamente estructurada para maximizar los beneficios mientras garantizamos una experiencia cómoda y segura.
Iniciamos cada sesión con movimientos suaves de calentamiento que preparan el cuerpo gradualmente. Incluimos ejercicios de respiración consciente y movilización ligera que activan la circulación y preparan músculos y para la práctica principal.
El núcleo de la sesión incluye posturas modificadas específicamente para adultos mayores. Trabajamos equilibrio, fuerza y flexibilidad usando apoyos cuando es necesario. Cada postura se explica detalladamente y se adapta a las capacidades individuales.
Concluimos con técnicas de relajación profunda y meditación guiada. Esta fase ayuda a integrar los beneficios de la práctica, reduce el estrés y promueve una sensación duradera de bienestar y paz interior.
Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades y comienza tu viaje hacia un mayor bienestar.
4 sesiones grupales
8 sesiones + 2 privadas
Atención completamente personalizada
Estamos aquí para ayudarte a dar el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo para diseñar un plan personalizado.
Primera evaluación sin costo
Diseñado específicamente para ti
Mejora visible en tu bienestar